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2008.01.28

達成感。うむ。。。達成感でございます。

昨年9月にダイエット始めて、昨日やっとこさ10kg減。BMIも22を切った。めでたい。正月よりめでたい。

4ヶ月で10キロ減はちょっと無理しすぎたかもしれんが、多少極端なことをしないと「変われない」ってのも真だと思ってる。また、ダイエット開始までの数ヶ月、休日早朝「エヘラエヘラ」と自転車に乗って基礎体力を付けてたのは無視できない。単純に「食わずに痩せた」わけではないことを正しく認識でごわす。

昨年1月にタバコやめて健康に意識がいった(+「わし変われるやん」と認識)、5月に自転車、9月以降は食生活改善、10月から自転車通勤開始、12月はランニング&筋トレなど、いろいろ同時並行的にチャレンジしたわけだが、結局全部が「好循環」。相乗効果の雨あられ。結果として生活習慣や意識の変化まで行き着いたのが大きいね。苦しいことなんてひとつも無くって、全部「楽しい」と思えるのじゃ。

休日の過ごし方が劇的に変わった。そもそも休日に外に出るのが億劫だったし、「体を動かして楽しいぜぃ」なんてつい1年前は絶対言わなかったもんなぁ。

今後は海水浴シーズンまでに、筋肉増強(特に腹筋)しようと思っている。腹はへこんだけど、筋肉無くって貧弱なのよ。今までビーチでおおっぴらに腹を出すのが少し恥ずかしかったからねぇ。今年は恥ずかしげも無く。。。

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