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2008.06.02

雨だから電車です

今日は夕方から雨の予報なので、電車で通勤。実際には昼前から雨降ってた。せっかくチェーン洗浄とハブのグリスアップしたのに、敢えて雨の中を走ってグリス流しちゃうのもどうかと。(大人だなぁ)。

昨日100kmを自転車で走ってそれなりに疲れてるし、筋肉は使いっぱなしだと強くならないらしいから、今日は休養するのだ。太腿の裏側にちょっと筋肉痛がありますが、そのほかは痛くないです。ペットボトル入りのプロテインのおかげか、普段より多めに肉やら、豆腐、納豆、あれやこれや食ったからか。

実は先週から体重が上がり気味でした。といってBMI=22をちょっと超えた程度だったから完全に標準体なのですが、体が楽なのはBMI=21くらいです。上半身は筋肉が落ちてきてその代り太腿が太くなってる。でも、それより顕著なのはふくらはぎの太さ。これ明らかに自転車のせいだすよ。

おなかもぷよぷよ感が出てきた気がしますし、引き締めるためにも、今後、特に梅雨の間は上半身に筋肉をつけるトレーニングをしようと。特に肩。実は息子1号にも腕相撲で負けそうですからね。まだ負けたくないし。

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