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2008.08.20

これが超回復なのかな。

食事量は変わっていないのに、ここ数日で体重が+2kgくらい。ジーンズ履くと足が多少太くなったことに気がついた。それなのに、自転車で重いギヤを踏むと、すぐに「へなへな」と力がでなくなっちまうのです。すぐに太腿の芯のほうに疲労感が出るって感じ。軽いギヤで速く回すのは継続できる。

休みの終りに炭水化物を多く摂っているのに気がついて、この数日はタンパク質を多めにとるようにしてる。時を同じくして足が太くなり、体重が増えてるということは、もしかして盆休みに峠走った影響で現在超回復期間ってことだろうか。体脂肪率計が無いのでよくわからないけどね。実は体重はこれくらいでよいのかも。

体重増加傾向のため月曜からビールは350mlを2缶にとどめてる。昨夜は冷奴に梅肉乗せを肴に。これになめこ、納豆、きざんだ大葉なんかを混ぜたりすると最高のタンパク質フリークな肴ですが、何もなかったので残念無念。

しかし、タンパク質摂るとさらに足が太くなりそうで怖いぞ。既に息子に腕相撲で負けるので上半身も鍛え直したいのに。どんどん足が太くなるのはちょっとねぇ。

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