筋肉痛が酷すぎる

帰り道は雷だらけで恐ろしい。音は聞こえないがいろんなところで稲光。自宅まで2kmのところで夕立のような雨が降り出して、まだ梅雨だけど、夏を感じた夜だった。

土曜日の筋トレの筋肉痛がピーク。上腕が特にひどくて、可動範囲が非常に狭く、とっても不便。がんばれタンパク質。