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2010.11.28

朝の10km

久しぶりに朝走る。昨日夕方に走るつもりだったが、時間が取れなくて断念したので、ウズウズしていた。

最初から最後まで6min/kmのペースを維持。昨夜シューズの紐を締めなおしたからか、徐々に右足がしびれる感覚があったが8kmくらいで自然解消。折り返し以降、ストライドを長めにとってみたのが関係しているのかも。

延々西風が吹いていて、往路は追い風の無風状態。復路は当然向かい風。かなりつらいのだが、ふと風が弱くなったときに、カラダが軽くなって、ふわっと前に進む感じが気持ちよかった。

今日のダメージ(笑)は両方のふくらはぎ。午前中は変な歩き方だった。太腿はおそらく筋肉痛にならないと思うが、夕方に左の太腿が攣ってびっくりした。もう一本走ろうかと思っていたが、辞めておいた。

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