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2010.11.14

見栄の10km筋肉痛

土曜日、新しいランニングシューズでの初走り。着地時の衝撃が少なく走りやすい。もっと早く買っておけばよかった。ペースを上げても大丈夫な気がしたが、そこは冷静に6分/kmペースを守る。しかし散歩の人を追い抜いたりすると、無意識にオーバーペース。自分の見栄の張り方に苦笑。

【ジョギング】
2010/11/13(Sat) : 9.33km, 0:56'39, 9.88km/h, 6'04/km
2010/11/14(Sun) : 10.03km, 1:05'56, 9.13km/h, 6'34/km

日曜日は、後半で右足に痛みが出そうだったのでペースを落とした。疲れてくると、右足の着地がドタバタしていることに気がついた。案の定、前ほどではないが昼過ぎには筋肉痛の兆候。

10km走って筋肉痛にならなくなったら、速度をちょっと上げてみるつもり。

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