筋肉痛の一日

朝の気温が７℃そこそこ。自転車通勤では、朝日が真正面に来て、暗めのサングラスが必要と感じた。明日からユニクロサングラス出動決定。

昨日朝のジョギングで大腿四頭筋が朝からそれなりにキツメの筋肉痛。ヒザを曲げずに歩けば楽だが、階段の下りが強烈にツライ。一日で筋肉痛がやってくるのはちとうれしいが、これは着地のショックによるものかと。ちゃんとしたランニングシューズならこれほど酷くはないように思う。

距離が短かったからかもしれないが、以前悩まされた右股関節辺りの傷みがないのは喜ばしい。距離が短いのに、酷い筋肉痛になるとは、つまりおそらく体重のせいだ。減量必須！

ヘルメットのインナーパッドがビローン（あーあ）。

サイクリングキャップをかぶるなら、パッドは不要かな？