年末かけこみダイエット走20km

帰省しない冬期休暇2日目。朝夕分けてだが20ｋｍ走った。朝は雨が降り出して、夕方は風が強かった。夕方の方が軽く走れる気がしたけど、後半タレる。ヒザへの負担がちょっと気になったがだましだまし走った感じ。心肺的に大丈夫なのだが筋肉的、骨的にまだ弱いのかも。しかしなんとかトータル1キロ6分ペースを維持できたのは素直にうれしい。

体重を年内に（明日一日しかないが）通常レベルに戻したいのでそれなりに低カロリーモードの一日。晩飯前に2kgオーバー状態であった。