年末かけこみダイエット走20km
帰省しない冬期休暇2日目。朝夕分けてだが20km走った。朝は雨が降り出して、夕方は風が強かった。夕方の方が軽く走れる気がしたけど、後半タレる。ヒザへの負担がちょっと気になったがだましだまし走った感じ。心肺的に大丈夫なのだが筋肉的、骨的にまだ弱いのかも。しかしなんとかトータル1キロ6分ペースを維持できたのは素直にうれしい。
体重を年内に(明日一日しかないが)通常レベルに戻したいのでそれなりに低カロリーモードの一日。晩飯前に2kgオーバー状態であった。
« さらに太る冬休み | トップページ | 年越し »
「ランニング」カテゴリの記事
- ツールド兵庫?!(2019.03.18)
- 明石市長選の結果や如何に?!他(2019.03.17)
- 春を告げるカミナリからの「ラスト・ソルジャー」見ましたよ(2019.03.16)
- 春ランあげラン(2019.02.24)
- 引っ越し準備と東京初ラン(2019.01.20)
« さらに太る冬休み | トップページ | 年越し »
コメント