右足ががが・・・

ここ数日、左足の痛みがほとんどなくなっていたから、約1ヶ月ぶりに朝ラン10キロ。1キロほどで「また別の違和感」を左足に感じ、かばいながら走り終えたらどうにもこうにも右足ががが・・・

ひざを浅い角度で曲げると（動かしているときだけ）激痛。ギシギシいってる感じで、ゆっくり動かせばたいした痛みではないのだが、しかし夕方までまともに歩けず。

夜には「ちょっと酷い筋肉痛」程度まで回復。でも、どのみちスポーツの秋がどっかいっちゃった。

原因はストレッチ不足かな。それと、違和感を感じたら中止すべきだな。

関係ないけど、西海醤油さんの醤油樽のオブジェがなくなってた。ちょっと残念。