右足ががが・・・
ここ数日、左足の痛みがほとんどなくなっていたから、約1ヶ月ぶりに朝ラン10キロ。1キロほどで「また別の違和感」を左足に感じ、かばいながら走り終えたらどうにもこうにも右足ががが・・・
ひざを浅い角度で曲げると(動かしているときだけ)激痛。ギシギシいってる感じで、ゆっくり動かせばたいした痛みではないのだが、しかし夕方までまともに歩けず。
夜には「ちょっと酷い筋肉痛」程度まで回復。でも、どのみちスポーツの秋がどっかいっちゃった。
原因はストレッチ不足かな。それと、違和感を感じたら中止すべきだな。
関係ないけど、西海醤油さんの醤油樽のオブジェがなくなってた。ちょっと残念。
« Aipo5のSQLTemplateを使う理由がわからない | トップページ | 絶望感から超回復の一日なのだ »
「ランニング」カテゴリの記事
- ツールド兵庫?!(2019.03.18)
- 明石市長選の結果や如何に?!他(2019.03.17)
- 春を告げるカミナリからの「ラスト・ソルジャー」見ましたよ(2019.03.16)
- 春ランあげラン(2019.02.24)
- 引っ越し準備と東京初ラン(2019.01.20)
コメント