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2012.01.09

1キロ6分13キロ

昼からラン。ゆったりペースで13キロ。

ゆったり走ってトータル1キロ6分ちょっと。

休憩は9.5キロ地点で1回。

楽しく走れたけれどひざが弱くなった実感がある。

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