ROCK'n'RUN
昼過ぎにランニング。先週から1キロ伸ばして14キロ。
壁画の横でちょっと休憩。久しぶりの青空でしたな♪
ずいぶんラクに走れるようになってうれしい限り。ヒザ、足首、かかとなどに「もうだめ～」感が出てこない。途中で意識的にペースを上げてみたけど、イメージ通りの苦しさで、楽しい（笑）
走り終えても、まだ（2キロくらいなら）いけそうな気がする。でも、ここで色気を出してスピードを追求などはしないでおきたい。距離は徐々に伸ばしたいけど。
最近スマホのradikoでFM COCOLOを聴きながら走っている。今日は、「I SAW HER STANDING THERE」や「LONG TALL SALLY」などが流れていてかなり興奮した。
何も聴いていない時、頭の中では、グレンミラー楽団の「IN THE MOOD」を鳴らしていたので（変？）、からっと明るいビッグバンドジャズが良く合うという持論があったのですけど、いわゆる50's的なROCK&ROLLも良く合いますな。テンポだろうか？好きな曲なら何でもありか。結局それか（笑）
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こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。
投稿: フィットネス | 2012.01.23 16:43
フィットネスさん、コメントありがとうございます。
大丈夫ですよー。ジムには行かないほうなんですけど、筋肉量と体重とトレーニングの関係など気になることが多いので、コンテンツの充実に期待してますー。
投稿: たかみん | 2012.01.23 22:25