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2012.01.07

2012年の走り初め

明けましてーの朝ラン6キロ♪

ほぼ一週間ぶりだし、心肺機能と筋力が正月の暴飲暴食の餌食になっているので、2キロ、3キロ、5.5キロと細かく休憩を入れながらソロソロと走った。

行けたら10キロと思っていたが、右の太ももにホンの少しだけど妙な不安があったので短縮。

後半、スピードを意識して走ってみたら気持ちよくなりすぎて、オーバースピード。キロ4分台は300mで撃沈。

トータルペースは5分41秒。「だいぶ戻ってきた」という実感と、「ヒザが弱くなった」という実感が渾然一体。今年は怪我しないよう、慎重・かつ大胆に(?)走りたいと思っております。

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