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2012.01.16

ハンガーノックと筋肉痛

朝から太ももの表側が筋肉痛。

二日続けて10キロ以上走ったけど「普通、ここまで酷くはならないだろ?」ってレベル。

土曜日のハンガーノックが原因かな。

エネルギー(グリコーゲン?)がなくなると、筋肉のたんぱく質を分解してエネルギーに変えるらしいのだが、ダメージでかい。生命維持のためだから必死なんだろうな。死ななくて良かった。

しかし、このハンガーノックに起因する(であろう)筋肉痛も超回復するのだろうか。

と、どうでもええ心配してたら、体重がドドンと増えていた。

そっちが超回復か。やっぱカラダは必死やな。

イロイロ影響があるから、とにかく補給は大切。

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