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2012.02.05

タイムリミット3時間

朝ママチャリでお買い物に行ったら、ええ天気で風も弱く、気持ちよかったから、久しぶりに自転車に乗りたくなった。

最近(というか昨年末)からミトロ方面ばかりだったので、久しぶりに姫路方面へ。できれば相生まで行きたいけれど、時間的に無理っぽいので、1時間半でどこまでいけるか試してみた。

250号線を西へ走り、曽根で2号線へ入るルート。加古川を越えたところと、曽根の交差点でかなり時間ロスをしているけど、その後は心地よく。

LSD(SSD?)のつもりだったけど、気持ちよくてちょっと踏み込んでしまい。左ふくらはぎにちょっとした違和感を感じたので、つま先下げてケイデンスも70くらいに抑えて、大事に大事に。

西今宿のローソンでカレーパン食って引き返す。

63キロ、2時間45分。2時半に帰着。帰りはそれなりの向かい風でフラッフラ。時間的には追加で10キロランニングにいけそうだったけど、遊びまくるのもどうかと思い(足のためにも)自重した。

西へ行くのは、曽根まで行かず、加古川から2号線に入るほうが効率よさそう。

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