« 雨降り朝ラン14km♪ | トップページ | 「セルフセールス」はじめましょうか »

2012.09.03

まだまだ逝けるぞ23キロランニング

日曜日の話。このところ、思うように体重が減らん、というか、そういったプレッシャーに押しつぶされて、昼飯を食いすぎる傾向。土曜日はそれなりに運動するが、日曜日は朝からだらだら過ごす今日この頃。いやしかし!これじゃいかん!とあわてて脂肪燃焼モードのランニング♪

1キロ6分半のペース(自分としては30秒ほど遅めのペース)で23キロ。15キロあたりで足全体がつらかったけど、20キロ超えるとそれなりに麻痺するのか楽しく終了。多分このペースで25キロ、いや、30キロまでは走れそう。

とかいいつつ、本日は太ももの表側にそれなりの筋肉痛。階段の上り下りがツライツライ。歩く姿はおじいちゃん。

ということで、本日の晩御飯は鶏から揚げと生野菜。レッツ超回復というところ。

« 雨降り朝ラン14km♪ | トップページ | 「セルフセールス」はじめましょうか »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: まだまだ逝けるぞ23キロランニング:

« 雨降り朝ラン14km♪ | トップページ | 「セルフセールス」はじめましょうか »

2019年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
フォト

Google AdSense

銀の弾丸

無料ブログはココログ

他のアカウント