25キロラン♪でヒザ限界

昨夜の食いすぎを反省し、朝ラン25キロでお昼に帰宅。

西新町で折り返し。

前半、トレーニングモードで走ってしまい、12キロ以降はヘナヘナでしたわ。ゴール前2キロは競歩みたいな足運び（笑）。しかも、じいさんの自転車や、ウォーキングおばさんを追い抜くのにも気合が必要。必死ですよもう・・・

林崎漁港で足つぼ歩道。4分の1で断念(笑)

アンパンマンの風見鶏♪と、こいのぼりの吹流し

補給はデカビタとお手頃コーラ

補給少なめで帰宅したら体重が2キロ減っていた。走っているときはゆっくりならば結構いけるやん♪と思っていたけど、午後の一時期、まともに歩けなくなってびびる。ひざを動かすと、ギシギシとした痛みが走る。ゆっくりならばなんとかいけるが。血行を促進すると、なんとか普通に、いや、ゆっくりなら歩けるようになったけど・・・明日が怖いな。