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2013.06.03

つま先着地の絶大なる効果と、、、

ランニングで太ももの付け根に痛みが出る件について、真面目に対策考えて、出た結論は「つま先着地」。

「かかと」から着地するよりも、かなり衝撃が少ないらしい。

早速、日曜日に試してみたら驚いた。走り終わって、股関節や太ももの表、ヒザに、痛みどころか疲労感すら全く無し。

これはスゴイと喜んでいたら、次第にふくらはぎがパンパンに張っていて、弾力性がゼロ。太もも裏にも筋肉痛。普通に歩くのがつらい状態。

自転車は問題なかったが、これは限りなく肉離れに近い筋肉痛だな(笑)

しばらく安静。

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