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2013.08.18

ランで筋肉痛にならなくなった

気がつけば筋肉痛になっていない。ちょっと前は10キロ程で、必ず太ももの表側が筋肉痛になっていたが、それがない。

ここ1週間で体重を2kgほど落としたのが効いている?「つま先着地」の効果は不明。

土日とも夕方に10キロ弱のランニング。17時台はまだまだ暑くて発汗量がハンパない。エネルギー的にもギリギリのヘロヘロ。

走るのが仕事ではないのだから、適当に。と思ってはいるが、走り始めるとがんばってしまう。別のところでもがんばれオレ。

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