« ちょうど2年でスマホ逝く | トップページ | プラネタリウム@自宅 »

2013.08.07

水シャワーでアイシング

このところ体重が5キロオーバーでしっかり安定。つま先着地を試し始めてから、ふくらはぎがかなり太くなったみたいなので、「そこはそれ、筋肉量が増えたから・・・」と言い訳してから、うつむけば、ハラの脂肪が「厳然たる事実がココにあるよ」とぷよぷよと・・・

てことで、5時起きで平日朝ラン6.5キロ。450キロカロリーほど消費したらしいが、メシが強烈に旨くなるのでダイエットには無効かも・・・。永遠のテーマやな。

朝の江井ヶ島ビーチ(笑)には誰もいない。

先日からランニング後のアイシングは水シャワーにしているが、これ、ケッコウ効果があるんじゃないかと思ってる。全身冷やせるのがよいのかも。

先日から、朝夕とも太陽がこのような色の日が多いが、そんなもんだったっけかね?

« ちょうど2年でスマホ逝く | トップページ | プラネタリウム@自宅 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 水シャワーでアイシング:

« ちょうど2年でスマホ逝く | トップページ | プラネタリウム@自宅 »

2020年6月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
フォト

Google AdSense

銀の弾丸

無料ブログはココログ

他のアカウント