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2015.03.22

人工島ぐるぐる1時間

夕方、二見の人工島を自転車でぐるぐる。

普通にぐるぐるすると左にしか曲がらないので気持ち悪いから、チョット変則的に。公道ですので、右へ曲がる場合は、注意が必要(本来二段階右折すべき)。

全部直角に曲がるから、かなり速度を落とす。ということで、立ち上がりの速度回復をテーマに軽めのギアで1時間。

ほとんど平地で、平均速度が26キロくらいだった。そして、結構脚にきましたわ。

橋の頂上でしばし休憩

海岸などブラブラして帰った。


今日の運動:自転車で34キロ、獲得標高295m=0.87%・・・。明石は平坦だな

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