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2017.04.29

フォームの修正は容易ではない

食欲暴発でいっこうに体重が減らない。ゆっくり目に距離を伸ばそうと、15キロのジョギングに。

従来7.5キロの折り返し地点と認識していた場所で、スマホは6.9キロだと表示されており、走り終えた時点で、11.3キロと。計算が合わない。周辺の緊張で、GPSの精度を落とされているのかな?

運動に関して、左右バランスが崩れているようで、実は右足だけで地面を蹴ってる。

左右バランスを意識して修正を試みて、失敗。走り終わってしばらく経って、左脚の土踏まずとヒラメ筋に、無視できない痛みが・・・やってもた。かつて知ったる肉離れ。

どうも左下肢の筋肉が弱いみたい。足の裏が特に。 筋トレにタオルギャザーを取り入れる必要を感じる。

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