フォームの修正は容易ではない
食欲暴発でいっこうに体重が減らない。ゆっくり目に距離を伸ばそうと、15キロのジョギングに。
従来7.5キロの折り返し地点と認識していた場所で、スマホは6.9キロだと表示されており、走り終えた時点で、11.3キロと。計算が合わない。周辺の緊張で、GPSの精度を落とされているのかな?
運動に関して、左右バランスが崩れているようで、実は右足だけで地面を蹴ってる。
左右バランスを意識して修正を試みて、失敗。走り終わってしばらく経って、左脚の土踏まずとヒラメ筋に、無視できない痛みが・・・やってもた。かつて知ったる肉離れ。
どうも左下肢の筋肉が弱いみたい。足の裏が特に。 筋トレにタオルギャザーを取り入れる必要を感じる。
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