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2018.02.24

花粉で知る春の訪れ

朝と夕方2回のランで合計14キロは久しぶり。 ペースは1キロ6分切るのが普通になってきた。

Dsc_1615

最初は6分半程度でゆっくりスタート、かかとや土踏まず、ふくらはぎの状態を確認しながら、イケそうならちょっと上げてみるという感じ。急に速度を上げると血流が追いつかない感じがしてる。脂質異常症のせいかもしれない。

Dsc_1616

明石高専の前はなぜかラクに速度が出せる。最速1/2マイルが3分53秒。ペースは4分50秒/kmで速度は12.4km/h。 ストライドを短めにするとあまり不安を感じず速度を上げやすい気がする。ふくらはぎの負担が減るのかも?


帰宅して気付くハナとノドの奥の荒れ。 乾燥のせいもあるかもだけど、やっぱりこれは花粉症。 春ですな。

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