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2018.05.14

次の一手はどこでしょね?と考える

趣味でも仕事でも、継続的な活動や、大きな目標へ向かっている時、小さな成功を積み重ねて進めるような道筋を辿れば作業ははかどるし、楽しくなれる。

次の一手をどこに置けば、さらに加速できるのか。と考える。

あまり長々と考える必要はなくて、一歩一歩で小さな達成感を味わえるような小さなゴールを設定する感じ。

TODOリストを消去してスッキリするとか自分だけで閉じていてもよいけれど、できれば他者の目に触れるほうがより楽しい。

SNSで「いいね!」がもらえるとか、誰かから褒めてもらえるとかでも良い。

こういうやり方が、みんなのクセみたいになればよいなと思う。

GOSPA 目標達成の心理学
滝内恭敬
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快晴。昼から特に暑かった。

筋トレの筋肉痛がひどいのでランは無しのつもりだったが、外に出たついでにゆっくり走った。1.6km(7m30s/km)。

しかし、ソックスなしで古いランシュー履いており、シューズの内側が硬くなっていたのか、足首と擦れて皮一枚めくれる羽目に。なぜか左だけ。痛い。

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