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2018.07.29

台風一過?の快適ラン

早朝、強い雨音で目が覚めるが、窓を閉めて再び寝た。 次に起きると雨音はおさまっており、ひと安心。 ニュースで各所の被害を知って驚いた。 自宅にいる限り、そんなひどい状況だとは思ってもいなかったし、予測もしていなかったので、もうちょっとちゃんとせなアカンなと少し反省。

その後、急激に天気は回復。見過ごしたテレビ番組をネットで見てから、夕方それでも健康のために走っておこうと家出。

Dsc_3325

若干の台風一過感。しかし既に適正湿度が分からなくなっているので何とも・・・。 雲が多くて時折太陽が隠れてくれてホッとする。ということは、やはり湿度は低い?・・・などと考えながらボチボチ走る。

台風の関係か人出は少なく、子供たちはがっつり泳ぎまくってた。地元の海ってうらやましい。
Dsc_3319

走り始めのペースは6分に届かないぐらいだったけど、徐々に上がってトータルペースは5分後半。 同じコースの記録的には上げ調子に転じたみたい。 少なくとも3キロで中断した先週に比べると快適だった。


ふと気を抜けば、体重が下がりすぎていて、 ラン後のコンビニウォークでエネルギーが底をつき、信号待ちの陽差しにふらついた。 午後5時でも直射日光は結構堪える。

ここの街路樹は良い仕事をしていたが。
Dsc_3329_1

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