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2018.11.03

舞子往復明石ぐるぐるド平坦

今日も午後の自由時間に自転車(ロード)。 最近花粉症がひどくなったのでスポーツ用のマスクを装着。 ダースベイダーみたいなことになっている。非常に怪しい姿でGO。

舞子公園まで行って引き返し、自宅周辺2周回。40㎞/1h43m。まあまあ走れたけど、筋力落ちてる。

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4時ごろからかな、日陰に入ると非常に寒くなった。 今日の姿は半袖レーパン、ジャージに、レッグウォーマー、アームウォーマー(全部パールイズミ)だったけど、ウィンドブレーカーも持つべきだった。

帰宅後、片方が見当たらなかったグローブを発見。 タンスの自転車ジャージの間に挟まっていた。 なんども確認したはずなんだけど、最近こういうの多い。経年劣化か。

右ふくらはぎの肉離れが日常生活では気にならないレベルまで回復しており、もう普通に階段降りたり歩いたりしても大丈夫。

慢性化したかもと思っていたけど、日々状態が改善しているようなのでちょっと安心。 深くしゃがんで右足に重心を移そうとするとちょっと怖い。

痛みを感じてから4週間。肉離れと認識してケアし始めて3週間。このあいだに一気に体重が増加した。 原因はドバドバ汗をかくような運動をしていないから・・・じゃなくて、単に食べ過ぎ。 消費しなけりゃ食わなければよいのだが、気付いた時には遅かった。 週いちで50kmぐらい自転車に乗っていたって焼け石に水なんだけど、何もしないよりはマシかな。

巻くタイプいいですね。お安いし。

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