« マイケル・ムーアの世界侵略のススメ(字幕版) 2014年 | トップページ | 雲の形に自然の不思議をちょっと感じる朝だったのだ »

2018.11.11

近場で紅葉

紅葉の季節、恒例の加西市奥山寺へ行っておきたいところだが、先週からノドの調子が悪く、自転車は自粛。

朝から過去に撮ってた紅葉の写真を整理したり Google Map へ大量投下したりして、欲求不満を散らしておく。

お昼前に中尾の親水公園までカメラ片手に散歩に出る。 今年は天候やら気温のあれこれで紅葉の状況がいまいちつかめないので、まずは近場でサクラの葉っぱがどんな感じかな?と確認がてら。

Dsc_6271

散ってしまっているのもあるし、絶好調でまっかっかの真っ盛りもあるし、ほとんど緑色でメチャ元気ってのもあって、状況つかめず。しかしなんとなく、奥山寺は終わっていそうな予感がしてる。

Dsc_6307

Dsc_6320

Dsc_6314

ビギナー向けだが本気のカメラでバシバシとってると、後で整理するのが大変だ。 それはそれで楽しい作業でもあるのだが、半日ぐらいは勝手に時間が過ぎ去っている。

Dsc_6342

昼過ぎに、自重筋トレがっつりやって、久しぶりの10キロラン。

Dsc_4167

ペースは7分ぐらいを目安に休み休み。せっかく治った肉離れがぶり返してもかなわんので無理をせず。

海岸で休憩がてら筋トレ追加して帰宅。

9キロあたりで太ももの付け根にお肉的な痛み。 着地の衝撃を受け止められなくなってきているような。

どうやら腸腰筋を鍛える必要がありそう。 長らく走っていなかったので弱ってしまったのかも。

プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
ポール・ウェイド
CCCメディアハウス
売り上げランキング: 43

« マイケル・ムーアの世界侵略のススメ(字幕版) 2014年 | トップページ | 雲の形に自然の不思議をちょっと感じる朝だったのだ »

写真」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 近場で紅葉:

« マイケル・ムーアの世界侵略のススメ(字幕版) 2014年 | トップページ | 雲の形に自然の不思議をちょっと感じる朝だったのだ »

2019年8月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
フォト

Google AdSense

銀の弾丸

無料ブログはココログ

他のアカウント