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2019.02.24

春ランあげラン

Dsc_4932

お昼前に10㎞ラン。ペースは7分半を目安にゆっくりのつもりだったが、自然に(苦しくなく)6m30s/kmぐらいで終了。

しばらくこれぐらいでいければ良いかと。さすがにそろそろ怪我を繰り返すのをやめないと。

ただ現状、3キロぐらいでふくらはぎがなんだかヤバそうに感じ初める。脚の血流が追い付いていない感じ。少し立ち止まって脚揉んで血液確保が必要。ヤヤコシイ。

天気は晴れ。東の方は少しかすんでいるように見え「花粉症がやってきた」と感じたが、問題なかった。

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