カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の1107件の記事

2017.04.20

ひと月遅れの卒業アルバム

次男が6年間、お世話になった支援級の先生から電話。

事情により、制作が遅れていた卒業アルバムが出来上がったため、届けてくれるとのこと。

次男とともに玄関先でお迎えする。キチンとご挨拶できたし、次男も先生も嬉しそう。

先日、中学校へも訪問され、次男の様子を聞かれたそうで「頑張ってるね」と褒められた。

最後の運動会で一生懸命走っている姿が写っていた。以下は逆角度から自分が撮影したもの。ピントが合ってるようなそうでもないような(笑)。

アルバムに掲載されていたのは、3枚目のタイミングで、向こう正面遠くから望遠で撮影されているみたい。全くブレていないし、ピントはドンピシャ。その道のプロってやっぱり凄い。

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  • 運動: 次男とウォーク500m。ロードで5キロ。かっちり筋トレ。
  • 今日の出来事: 神戸新聞夕刊一面に「アワイチが商機」との記事。GWの態度を決めかねる。揺れる心。

2017.04.18

朝のバタバタ

朝から秋みたいな天気と空気。

次男の出発準備が遅れ気味。

早歩きでバス停に向かうも、到着後、3分待たずにバスが来た。

十分間に合ったといえるけど、遅れまいかとヒヤヒヤしながら歩くのは避けたい所。 もうちょっと、余裕を持って準備できたら良いのだがなあ。

という「もうちょっと」が、彼にとっては曖昧なんだな。具体的指標を伝えなくては。

昨日は帰宅時に学校が「楽しかった」とポジティブなことを言ってたらしいが、今日はそうでもなかったらしい(ネガティブなわけでもないけれど)。 朝イチの運動が始まっているようなので、疲れているのかも? なれるまでしばらく時間が必要か。


近所の激安スーパーパトロール。 報道通り、ポテチが皆無。ポテチと書かれた空箱だけが並んでた。 そこまでじゃがいもの産地?(農場?)を特化していることに驚きを禁じ得ない。 自分らの業界では、リスク回避のため、外部発注は一社に集中させないって手法を取ることがあるけど。 価格に直結するんだろうな。


  • 運動: キッカリ筋トレ、次男とのやや早歩きは500m、ロードで朝夕5.5キロ。夜自転車は向かい風。ハムの筋肉痛が辛かったけど、軽いギヤでクルクルすれば楽だった。
  • 体調: ゆるめの減量実施中で現在最初の踊り場状態。いわゆるひとつの踏ん張りどころ。理想は今から4キロ減だが、どこまで減らせるだろうかなあ。とりあえず、ちょっとの違いでカラダがラクダ。ランと自転車にどれほど影響が出るのかも楽しみだ。

2017.04.17

暴風追い風

スマホの天気予報、午後から「暴風雨」と書いてあった。画面見てドキッとするなあ>暴風雨

朝自転車は何事もなかったけど、夜自転車はやはり暴風。

防風のため、幹線道路を避けて海沿いへ。

モーレツな南風に背中を押されて、一瞬で到着。

朝刊に木星が一晩中見えますよと出ていたが、この雨では無理だな。


2017.04.15

西江井住吉神社横の桜が満開

マンション理事会。結露が専有部分から染み出して、共有部分のコンクリが劣化しているかもしれないという問題。 まさに何処に線を引くかという問題。ムヅカシイなあ。

約2時間で閉会し、6キロラン(3キロ×2) 1キロ6分は維持しておきたいが、なかなかしんどい。 感覚的には5分ぐらいのハイペースだが実際には5分半。 この感覚的なギャップを埋めないといけないのかも。

なにしろ体重がおもすぎてスピードが出ない。 真面目に減量を考える。

江井ヶ島にポツンとある桜が満開。かなり散り始めていたが、つぼみもある。

2017.04.13

典型的な親のエゴ

次男の同級生の子が、通学バスの発車時に、座席からお母さまに笑顔で手を振っていた。

一方、うちの子は緊張感から固まっていて、終始無言。

ああやって朗らかに手を振ってほしいなあ、羨ましいなあ・・・

というのは、典型的な親のエゴなんだなあと後から気がついた。

それぞれの子にそれぞれの悩みごとがあるはずなので。


  • 運動:バス停まで歩行、ロードで5キロ?。筋トレは通常メニュー。夜自転車はそれなりの風。
  • 今日の出来事: 森友学園、障害者給付金を不正受給。安倍首相が北朝鮮の脅威をことさらに強調し始めた。恐怖感を煽って軍備に関して世論を動かそうとしている感じ?そういえば、この人が首相になったときから既に気色悪い国になっていたのだなあと思い出した。パン屋VS和菓子屋、教育勅語復活、美しい国ニッポンか。

2017.04.11

中学入学

次男君の中学校入学式。

「わちゃー!うわぐつ忘れたー、ていうか体育館シューズもかー」と大騒ぎ。 教室に入って一息ついたら、次男のリュックに入ってると思い出した。もうポンコツ具合が極限状態。

次男は終始、自分のプロフィールを喋りたくて仕方がなかったんだけど、「まだです。あとから」と抑えておく。

式が終わり、担任の先生がカブリモンしてギターを楽しく弾き語り、副担任さんも歌って踊って、最後の最後、それでも時間があまったので、皆で自己紹介しましょうか?てことで、やっと身長、体重、誕生日、年齢まで(みんな同い年だけど)、しっかり喋れてよかったなあと。

緊張しまくって頑張りすぎていたところもあるが、徐々に慣れていくでしょう。


今日の運動: 午後に4キロウォーキング。中尾親水公園の桜が綺麗でしたな。

2017.04.01

すてきなカット

近所に新たなコンビニが本日開店するので偵察に・・・。

と、しかし開店時刻がわからない。

チラシ等も入っておらず、コンビニ本部の紹介ページにも記載なし。

初日に客を集める気がないのかと。

ところで、24時間営業のコンビニ初日の開店時刻って、周囲の人の流れを見て決定するのだろうか。

各社ノウハウ持ってるんだろうな。

お昼にしびれを切らして偵察がてら6キロウォーク。1キロ10分程度のペース。

比較的小規模にオープンセールをやっていたが入店せず。

普段通らない道に迷い込んで、すてきな古い看板を見つけたり。

午後、スネの筋肉痛が残っていて、ゆっくり10キロランニング。 1キロ6分半のペースだと、延々走っていられる気がするが、数年前は6分だったと思い出し、衰えを感じた。

久しぶりの青空と緑が初夏。

2017.03.31

歩いて筋肉痛になる

久しぶりに神戸へ出勤。10分ほどで用事は済んで、そのまま明石へ取って返す。

一日で、7km近く歩いたら、スネの表に筋肉痛。爪先を引き上げる動作で使う部分かも。

ランニングでは使う必要のない筋肉なのか、それとも使ったほうが良いのか。

人体は不思議だ。


2017.03.29

指導者の責任

栃木の雪崩の事故の件、指導者の責任の重大さを再確認。 初心者相手は、さらに倍。

教師だけでなく、親だって指導者。 単に年長者だったり、一方的に先輩と思われているだけでも勝手に責任が生まれてくるかも。

そのような立場になった時は重く受け止めているはずだけど、 慣れるに従い、重みは軽くなってくる。

これが一番怖ろしい。

このような状態をシステマチックにチェックするルーチンって必要なんだろうなと思う。

仕事においては朝礼とか、定期的なミーティングとかが、その役割を担うべきなんだろうな。 プライベートでは、日々の会話や井戸端会議も。


  • 運動: ロード7キロ。

2017.03.25

やる気スイッチがいきなり切れる

朝から眼科で検診。眼圧安定、視力も変わりなく、問題なし。

久しぶりに自転車の手入れなどする。ブレーキクリーナーでスプロケなどの汚れを落として、チェーンも見た目キレイにする。ま、なんか気分は変わる。

筋トレ&ストレッチを入念に。結構習慣になってきたので調子が良い。懸垂も多少楽になってきた。

夕方ランは7.7キロ。10キロのつもりだったが、7キロ過ぎて、急激にやる気がなくなって中断。

ペースは5分45秒ぐらいだったか。

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