カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の1000件の記事

2019.03.18

ツールド兵庫?!

明石市長選は投票締め切り後30分程で当確が出ており、大方の予想通り泉さんが当選。

これで4月の統一地方選で、また市長選が告示されることになったけど、泉さん以外、誰も立候補しなければ無投票になるのでしょうか。何事もなければ、一か月で市民の支持は変わりそうにないから、ひとつ無投票で済ませらんないもんですかね。政治家や政党の皆さんにとって、そういうわけにもいかないのでしょうか。かなり邪魔くさい。

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ツールド兵庫?

ミラクルサイクルライフをradikoで聴いていたら、県知事がツールド兵庫をやろうと言っていらっしゃるらしいじゃないですか。どういうイベントになるのかわからんけど、兵庫五国のキャンペーン的なものでしょうか、それともガチなレースでしょうか。

子午線沿いに兵庫五国を周ってどうとか、明石海峡大橋で淡路を含めて兵庫全域なんやかんやといった話も出ていて、なんだかエライことになりそうな予感がする。

不測の事態に対応できるよう、少し本気で乗っておこう。

歩道爆走ローディの不細工さ加減が半端ない

夜自転車は、ワイシャツの上にウィンドブレーカーで十分でした。冬グローブはまだ必要かな。

歩道を爆走するロードの人が、信号スタートのクロスバイクの人の横をかすめて抜いて、両者のバトルに火が付いたってな様を車道から眺めていたのだけれど、ホントに危ないので、ああいう行為はやめてほしい。 直前にロードの人をワタシらが抜いていたのだけど、結構なスピードでついてきていたようでもあるし。 何かあってからではマジで遅いから。子供も歩いているからね。

ジョグ上々

朝夕筋トレワンセット。夜ジョグに出たけど、おなかが痛くなった(笑)ので1.5㎞でいったん帰宅。軽量化完了後3㎞ジョグ。ペースは6分前半で上々。

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2019.03.17

明石市長選の結果や如何に?!他

明石海峡大橋は神戸市にあるんですよね。。。
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全国的には忘れられてるかもだけど2月に暴言で辞職した明石市長選の投票日でしたので、朝7時、お散歩がてらブラブラと投票所へ行き、済ませてきました。

元市長と元々市長を含む3名が出馬されています。 争点があいまいでみんな同じことを言ってる感じではあるんですけどね。 例の暴言に関しては市民からの擁護論がそれなりにありまして、そこを争点にしてる候補者もいない。

今さらですが、自分としては、あの暴言。「あまりに呆れてしまった時の嘆き・ボヤキ」に聞こえたんですよね。 「まさか市民の家に火をつけに行く市の職員なんて、いるわけないでしょ」という前提で、非常に親密な仲間内なら、あれぐらいは言いそうな気がする。 ボヤキの文化ってああいう感じではないかなと。 「そんな無理言うたらあきませんわー」って返すべきところな感じ。まーそれが言えない雰囲気ではあったのでしょうが、まさか本気で火をつけて来ようとする人はいないだろうという前提の話。その前提が崩れているかも知れないので危険だし、だからこそ暴言として話題になってしまった。 しかし状況的にあれがパワハラだとは思えない。叱責であり嘆きでありボヤキであるという解釈。
(あくまでも個人の感想です)

まあ正式な仕事上の会話としては、あってはいけないことだと確かに思う。 前市長が職員の仕事っぷりをきちんと把握していなかったところも減点ポイントでしたよね。

しかし、この一件で表舞台から退出してしまうのも市民として何か違うと感じている。政治が途切れてしまうからね。 辞職後、これらの点について「しっかり反省した」という弁も信じられる程度の実績は確実にあると思ってるから。

明石の漁師町の言葉って他の地域(特に神戸や大阪、京都など)の人が聞くと、かなり乱暴に響くはず。特に男性は荒っぽい。明石の言葉は播州弁に分類されると思うが、姫路のそれとはまた違う。自分は西播磨(姫路以西)の生まれなので岡山の言葉が混じっているが、明石の言葉は純粋(?)な播州弁に海の男の荒々しさというか力強さというか、そういうのが加わったような、そんな感じだと思っている(学術的な根拠はない)。でも実はホントに優しい。

まー、そんなこんなで当たり前だが選挙の結果も出るだろう。もし前市長が当選するなら、来たる4月の統一地方選挙では、だれも立候補せんといてほしいわ。既に結果は出たんだし、ややこしいからね。

雨のち晴れの散髪ライド

10時前に、散髪ライド。しかし家を出てすぐ雨が降る。ウェア着てレーパン履いて空気入れて出てきたわが家へ引き返すなんてできるはずもなく、2㎞ほど走ったところで雨宿り。10分ほどでほぼ雨上がり。少しぱらっと来ていたが、強い追い風に背中を押されて東へ。

そして大蔵海岸到着直後に晴れ渡り、なんだかガックリ疲れた感じ。

散髪屋の大将と適当な50代な話をして帰ろうとすると、車道の左端に矢羽根が描いてありました。

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明石で見たのは初めてだった。短い区間だったけど、まともな自転車施策が行われつつあるんだなーとちょっと感心。他の場所にもあるのかな。

その後もずっと晴れてはいたが、依然として西風強く、帰路はモティベーションがダダ下がり。 なんとか江井島の浜へたどり着いて、ボケっと休憩。

自然の恵み

犬の散歩のご婦人から声かけられる。「こんなカッタイサドル、お尻痛くないの?」と。

「パッド入ってますねーん」とか「ハンドルに体重かけてると意外にお尻は痛くないのだよー」とか知ったようなことを言いながら「なるほどねえー」みたいな会話でほっこり。きけば母さん電動自転車で明石まで40分ぐらいで行くらしい。飛ばし過ぎやろロードとほとんど一緒やんかと。

旦那さんが波打ち際でワカメを拾ってきてはった。今日みたいに風が強い日は、淡路島の方面からか養殖ワカメが流れ着いてくるらしい。根っこの部分が大きくなってるのは養殖だとか。ところてんの原料のテングサもビニール袋いっぱいに取れていた。何度も水につけて水から上げてを透明になるまで繰り返してところてん。今の時期から仕込んで夏にはところてんが出来上がるんだと。めっちゃご近所さんなのだけど、スーパーとコンビニを往復する我が家とは、自然との関わり方がまるで違うんだなと感心。

夕方ラン

夕方4時過ぎにランに出る。ちょっと右脚に違和感あるけど、なかなか快調。6min20sec/km で5キロ完走。 血流ブーストしたい。

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2019.03.16

春を告げるカミナリからの「ラスト・ソルジャー」見ましたよ

朝6時、雷鳴が何度か轟き目が覚める。変に寒い。

注目した時点で既に負け

先週から酒量制限を意識してなんとか形になっており、起床時にアタマスッキリ。 夜には「今日もよくやった明日も頑張ろ」と思える日々が続いている。

飲酒量について嘘をつくのはアルコール中毒患者の特徴らしい。 「自分はまだアル中ではない」と高らかに宣言したいので正直に書くが、昨夜は近所の激安スーパーで350缶6本パックが600円程度で売られていて、つい買っちゃって飲み過ぎた。

「期間限定特価品 4/26まで!」などと書いてあり「おいおい、まだ3月半ばやし限定感ゼロですやんか」と思ったのは確かなのだが、「今日買わなくてもいいけど別に今日でもええやんけ」と買っちゃった。何がどう書かれていたとしても、注目した時点で既に負けていた。

ラジオなど聴きながら動画など見ながら、つい1本目を開けたら最後シリアルドリンク・・・。 起きたら6本目が4分の1残っているだけ、もうダメなやつ。

といって特に深く反省はしていない。これ大事。そんなことで自分を卑下してどうする。

ランニング

大量の水を飲み、がっつり筋トレやって午後にラン。

西風が強くて、トンビが低空ホバリング。楽しんでいるのか困っているのか分からなかった。

そして海は波ザッパーン
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10キロ走ってトータルペースは6min40sec/kmぐらい。 追い風区間では6分ぐらい、向かい風では7分を超えていたようだ。

3キロほど走ると右脚からアラートあがる。休憩して屈伸などすれば回復する。やっぱり血流でしょうかね。

ラスト・ソルジャー見た

さすがジャッキー・チェンだなーという感想。 古き良きカンフー映画的な要素もたくさん込められていて、どこか懐かしい気分にも。

古代中国、紀元前200年頃。 始皇帝で有名な「秦」の国が現在の中国のほぼ全域を統一する前のお話。 三国志の時代より500年ぐらい前だろうか。「衛」と「梁」という2つの小国のお話です。 両国は戦争をしていて、ある戦いで、ほぼ両軍が全滅状態というところから話は始まります。 なんとかその戦いを生き延びた敵同士で互いに立場も違う2人が・・・

マジメだけれど笑える所もたくさんあって、初めてジャッキーチェンの映画を見たときのような感覚になりました。

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2019.03.15

素晴らしくて頼もしい

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次男の学校で卒業式。在校生代表で卒業生に花束を渡す役目をキッチリできてホッ。

先週のお別れ会の送辞もだけど、先生から「やってみる?」との提案に「うん?やってみよかなー」と積極的に答えているそうで。

先生方も引っ込み思案な次男のために薦めてくれているのだが、エライ簡単に引き受けてくれるので、ガクッとヒザが崩れる感じ。

なんでもやってみようと思えるのはとてもよいことだし、他の人のために頑張って、それが自己の喜びになっているのなら素晴らしい。

思い返せば、最近とにかく頼もしい感じが出てきたなと。 彼は普通以上に、ものすごくできることがあるのだけど苦手なこともたくさんあって。 でも、それは誰でも一緒だなー。


起床時に、なぜかアタマの中で「仰げば尊し」が流れてた。 小学校での6年間、毎年聴いてた卒業式の雰囲気は、この曲だったな。

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2019.03.14

切り替えスイッチ

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Photo: Toggle Switch by SparkFun Electronics

日常の中で面白くないことは確かにあって、それは生活品質を低下させ、さらに悪循環に陥りやすい。

しかし、心の中に備わっている無数の切り替えスイッチのどれかを逆に倒してみると、その面白くないことの最小限の領域を切り離して、他の領域は好循環に持っていける。

惰性で飲むことをやめたとたんに、意外なぐらいにあっさりと、時間を無駄にしているという罪悪感が和らいで、達成感というほどではないが、充足感というぐらいのものを感じて一日を終えるようにはなった。

「今、筋トレしておけば、週末のランニングが楽しいだろうな」とか、少し先を考えるのは大切ですな。

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2019.03.13

なんでまたピエール

朝刊開いて、瀧さん出ていて驚いた。

ドラマやレギュラー番組等の対応が大変なようだけど、 やっぱりなるべくなら放送したくないのだろうな。 個人的には気にならないけど。

あのキャラ、パーソナリティ、才能が全部コカインで作り上げられたものではないと思うので、ちゃんと更生して少なくとも電気グルーヴには復帰してほしい。

んーーーーしかし言葉が無い。

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西からの風が強い一日だった。えらく寒くなった。

久しぶりに全身筋肉痛の入り口。明日ぐらいには絶好調かも。 軽い筋肉痛があるぐらいのほうがカラダが軽いように思うのは不思議。

んーーーー

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2019.03.12

正しく家飲み・ひとり飲み、じぶんルールを制定してみた

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一旦飲み始めたら判断能力がバカになるから、禁酒じゃないけど惰性で際限なく飲んじゃうのを避けるため、以下のような自分ルールを制定しました。

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1日量を設定

「発泡酒500缶1日1本相当のアルコールはあり」とする。14度の日本酒なら1合ぐらい。ワインなら大体グラス一杯。

ただし、酒は家に置かず、飲む分をその都度、隣の酒屋の自販機で買う(まとめ買いはご法度)。

自販機では23時までしか買えないし、コンビニ行くとついつい2本とおつまみ買っちゃう。

なので基本的にはビールや発泡酒、チューハイしか飲まない感じ。

クリエイティブなアクティビティで飲み始めを遅くする

なにかクリエイティブなことをやっている時は飲まず、何にもすることがなくなって、あとは寝るだけ、映画見るだけ、本を読むだけぐらいになってから飲む。

といって、早い時間から何もすることがないからって飲み始めない。 我慢するのではなく、なるべくクリエイティブに何かを楽しみながら過ごす。筋トレやランニングもあり。

正常な判断能力を維持している時間を長くとるのは、意外に効果ありだと思う。

あとはダラダラ惰性で起きておかない。もう11時になったら寝ろ。

水や水や水もってこい

なにかやってて「なんかちょっくら飲みたいねえ」なんて長屋の八っつぁんみたいな気分になったら、有無を言わさず水をがぶ飲みするのだベイベー。

酒にチェイサー大切です。飲もうとする酒と同量の水を真横にスタンバイ。少なくとも同量の水を必ず摂って、飲み終わったらさらに倍とか。

てな感じで、まだ3日目だけど…

慣れてきたら350缶にするつもりだが、基本的に上のルール、特に水分摂取をキチンと運用してると、そのうち「酒は飲む必要が無いものだ」と思い始めるかもしれないと思っている。それはそれで喜ばしい。

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2019.03.11

曇りのち晴れ春一番

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朝からどんよりした曇り空に強い西風。 昼前には晴れており、名実ともに「どうやらこれは春一番か?」という雰囲気に。

午後半休で次男の学校の懇談会へ。往復20キロ久しぶりにロードに乗ったが今の脚にはグランツール並みの負荷。帰りは追い風で多少は楽だった。

学校では一年間の課題の達成度合いをお聞きした。 家庭で感じている以上に成長著しいとお聞きして、それこそ学校の先生方の専門的なご指導のおかげ様だと感謝感謝。

玄関ホールの掲示板に卒業生へ送る桜の絵。 次男が丁寧に描いた桜の木の絵も掲示されてた。

普通はそこまで細部の再現は試みないよねってところまでこだわっていて舌を巻く。 筆を走らせる方向なども、理屈や仕組みを考慮して描いていたとのこと。

美術に関して特に高評価。 細部にこだわるところと没頭するところが作品の力になっているんだろうな。

それ以外にも、いろんなことに自信を持てるようになってきたようだし、コミュニケーションや社会性の面でも目覚ましいと。今後も特技や長所をさらに伸ばしていければと思う。


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2019.03.10

50のオッサン7つの戒め

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気分がすぐれない、これ「うつ」なんじゃないの?って感じで軽く悩んでいるが、日々の満足感が得られていないという問題が根っこなので、以下で「それはなぜか」を考えて、思いつくままつらつらと書いてみる(順不同)

全部自分への戒めなので、とげのある表現になってるかもだが、他意はないんのでお気になさらずスミマセン。

1.スループットの質が悪すぎ

右から左へ入出力。

入力情報を解釈せずに、そのまんま出力している感じ。

別に忙しいわけではなく、じっくりやればよいところでも、変に慌てているのではないか?

2.世間を誤解してるだろ

即物的過ぎるのではないか。簡単に達成感を得たいと思っている。

物事はそんなに単純ではなくて、多くの地道な取り組みが最終的に一つのところに集まって成就するものだという意識を持てていない。

今までの成功体験の背景や細部を忘れて、物事を単純化しすぎているのかもしれない。

3.どこ行くつもりか

目標を定めていないだろ。だからウロウロしてるんだ。

そこら辺をブラブラうろついて帰ってきただけで、手を叩いて喜べる成功体験なんてあるはずないだろ。

4.だからカラダ動かせよ

調子が悪くなった後、ほとんど運動しないモードになるだろ。

往復20分の自転車で運動した気になっていない?ごはんお茶碗一杯分ぐらいの消費カロリーだ。

脳みそが太って鈍くなってるんだ。

逆に筋肉が衰えるスピードは速まっていて、神経の伝播速度も遅くなる。そうやって動物は最後に動けなくなるんだ。なにかを諦めた瞬間からそれは始まる。

5.心配ゴム用やるべきことをやるだけだ。

家族の健康と幸せを願ってるなんて特別でもなんでもない。

心配したってその成就には作用しない。

直接的に、やるべきこと、必要なことをするだけでイイ。

6.継続的に何かに取り組め

要するにヒマだからあれこれグジグジ考えるのだ。

目が回るぐらい忙しくなるように何かに取り組む必要がある。

ただし小さなステップを上り続けろ。同じ段で迷子になるな。目指すは上だ。

7.惰性・習慣で酒を飲むな

酒を一滴でも飲むと、ここまで書いたような思考ができなくなる。

しかも、体の各所に物理的に様々な悪影響が出る。脱水症状、筋肉、肝臓、腎臓、胃腸への影響。

「適量は体に良い」という医者の教えに甘え、適量じゃなくなっているとかアホだろう。

思い返せば惰性で飲んでる。惰性で飲んでうれしいことなどありません。


まだ増えるかもだが、今のところは、こんなところかな。

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2019.03.09

サンキューの日

だが残念ながら朝から気分がすぐれない。

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花粉のせいか大気圧の関係か平衡感覚も安定しなくて閉口する。

お昼にちょっと外出したら、くしゃみと鼻水が待ってましたと過剰に反応。 三半規管は鈍感なのに花粉センサーが敏感過ぎる。

気分がすぐれないのは天候や体調のせいだけではなくて、 最近、一日の終わりに満足感のようなものを得られていない。 「今日もよくやった!」とか「えらく疲れたが本望である!」とかそういうのが全くない。 すごく平坦な毎日なのだ。ハードな困難はないけれど、ちょっとした喜びも感動もない。

いや、思い返せばいろいろ楽しいことはあるのだけれど、モヤモヤとした心配事のようなものが頭の中を占拠していて邪魔してる。どうやら心の中で邪魔をするのは、「ポジティブな因果関係を信じられない」という思考。 「達成感が欲しい」のに「頑張ればなんとかなる」とは思えないという状態。こじらせている。 そんなこと考えてたって何も解決しないのは分かっているけど、つい暇を持て余して思考がそっちへ寄っていく。

定年退職したじいさんみたいになっているんだな。

そして悪いことに酒に逃げてる。 このモヤモヤを、酒で誤魔化して一日を終える感じになっているのだ。 「眠りにつく」というより「気を失っている」に近いと思う。 この状況、「アル中の一歩手前ではあるまいか?」とか思い始めた。 いや「既にアル中なのではないか?」とも思う。

そこで酒量を制御してるが、たまに禁を破って飲み過ぎて「自分ダメ感」を増大させてる。 酔えばタガが外れるのは当たり前だから、これ悪手。

「飲むべき日」と「飲まざる日」を決め、キッチリ従ったことに達成感を得られたら良いのかも。 「飲まざる日」に祝杯上げないように気を付ける。

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